【春季養生七個小常識 註意保護肝膽】
文章分類：中醫養生
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春天註定是 養肝 的季節，中醫學認為春季 肝火 旺盛，要特別註意養肝 護肝 。而春季又是四季之首，更應該重視養生保健。那麼春季養生保健知識有啥?春季養生小常識有哪些呢?下面就一起來瞭解一下。
1、註意保護肝膽
春天會讓 肝臟 和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油，每天最好吃1—2把堅果。應食用好的油，比如 橄欖 油和用堅果及種子壓榨的油，它們就像潤滑劑一樣，讓你的身體零件更靈活、健康，不易生銹。肝氣舒暢，人的韌帶、肌腱和關節也不會僵硬。
2、及時給身體 排毒
春
