【春天怎麼養生】

都說早春亂穿衣，果然不假，街上的行人有的還是冬天的打扮，有的則像是在過夏天，羽絨服、呢子外套、夾克、衛衣……在市民身上能看到四季的服裝。那麼春天怎麼穿衣服最健康？

春天

“春捂”不是越厚越好？春捂秋凍是中國傳統醫學中的一個著名理論。元代著名養生傢邱處機的《攝生消息論》中就提到春天“天氣寒暖不一，不可頓去棉衣。……時備夾衣，遇暖易之，一重減一重，不可暴去。”闡明瞭春捂的理念。那春季該如何“捂”，怎麼“捂”？春季穿衣應註意“下厚上薄”，把握“8·15”原則，8℃左右需要捂一捂，當氣溫持續保持在15℃以上且相對穩定時，人體已能適應後就可以不“捂”瞭。在捂的時間上，1—2周比較適合，氣溫回升後得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得