女性更年期瘦身方法有講究
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更年期的女人是否適合快速減肥？瘦身成功後應該如何“鞏固成果”?醫生對更年期的女人瘦身有三個建議。
女性更年期瘦身方法有講究
我每天選擇一條路線，半天逛兩三傢商場。為瞭完成購物目標，我常常忘記吃中午飯。結果7天假期結束，我的體重減輕瞭三四公斤。為瞭“鞏固成果”，我每天開始限制食量，甜食一概不吃，晚飯基本不吃主食。每天吃完晚飯，我還要快步行走，大約要走五六公裡。現在一個月過去瞭，我的體重足足減輕瞭七八公斤。我今年已經50歲瞭，請問這樣快速的減重對身體有什麼不好的影響?我應該如何“鞏固成果”? 武警總醫院內分泌科主任劉亞力提醒：更年期前後，過量運動和不科學節食會導致內分泌紊亂，從而引發各種病癥，如月經不調、乳腺疾
