【預防冬季幹燥要多吃酸少吃咸】

冬季在很多地區氣候都比較幹燥，尤其是在北方一些城市，整天都開著暖氣，很多白領是每天都呆在辦公室或傢裡，長期供暖的情況下，更容易導致皮膚幹燥，嗓子撒呀，幹咳等情況，那麼，在這種情況下，應該如何進行飲食調理呢首先就是要多喝水，其次，防冬季幹燥：多食“酸”少吃鹽，這樣才能補充身體水分。

防冬季幹燥方法：多食“酸”少吃鹽

冬季本來就天氣寒冷而幹燥，如果不註意飲食，則很容易引起身體缺水，皮膚幹燥，那麼，冬季除瞭要多喝水之外，也要註意飲食習慣。因此，很多營養專傢提出，防冬季幹燥：多食“酸”少吃鹽，那麼，為何要多吃酸少吃鹽呢下面來看看詳細介紹。

多食“酸”

因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環，增強細胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。另外，酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，冬季，一天吃個水果，是補水的理想選擇。