註冊
登入
中醫養生
人群養生
生活養生
疾病調養
運動養生
養生膳食
做月子能減肥嗎 有哪些註意事項
文章分類:
生活養生
你也會想看的:
最傷頭發的行為盤點 使用定型膠
其實月子裡本來就是要好好休息,好好補養,若是急於減肥,肯定是不行的,那麼對於產後肥胖做好合理預防就可以。
做月子能減肥嗎 有哪些註意事項
1、睡眠適量。
睡眠不但有助於美容,更大一方面的合理的睡眠時間還有助於身體的正常新陳代謝,所以說充足的睡眠是讓自己有精神為第二天的一天打下基礎,切記不能在月子裡染上賴床的壞習慣,因為過度睡眠也是造成肥胖的一個原因。
2、母乳喂養。
母乳喂養是一個一舉兩得的減肥妙招。因為母乳喂養不但有利於嬰兒的生長發育,還能促進乳汁分泌,將體內多餘的營養成分輸送出來,減少皮下脂肪的堆積,從而達到減肥的目的。
3、合理飲食。
新媽媽產後的食物結構應以高蛋白、高維生素、
1
2
看更多---生活養生
««腹部減肥健身怎麼做
在月經期喝酸奶減肥嗎»»
相關文章
DIY紅酒面膜
頭發幹枯分叉怎麼辦
【下顎長痘】
讓乳房保持年輕的九大措施
什麼體質的人才適合內服珍珠粉
推薦明星的護發訣竅