【降血壓的運動】
文章分類：疾病調養
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人都有七情六欲，難免會有情緒波動的時候。但情緒波動大的時候就要註意瞭，血壓很容易升高，從而誘發高血壓。
情緒波動
情緒波動記得量血壓情緒起伏較大，如極度興奮、悲傷，或焦慮、抑鬱等不良精神狀態可直接引起血壓升高。如果遇到影響情緒的重大事件，要警惕血壓突然升高的可能性。另外，一些因其他疾病需要手術治療的患者，常常由於緊張而在手術之前或手術臺上血壓突然升高。因此，在情緒波動大的時候，一定要註意預防血壓升高。那麼如何預防血壓升高呢？預防血壓升高，5點要做好1、心理調整高血壓病人要保持心態平和、性情開朗，積極參加社會和集體活動，避免性情急躁、爭強好勝，樹立治療信心。2、參加體育鍛煉具體項目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功等。3、改善生活習慣減輕體重，減少鈉鹽的攝入，補充
