【高血壓吃什麼好】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：如何生發養發護發
高血壓的發病與不健康的飲食關系很大，合理的飲食不僅可以幫助控制高血壓，還能預防並發癥的發生，那到底高血壓患者對於食物的禁忌是哪些呢？
高血壓患者有哪些飲食禁忌
一、低鹽研究證明鹽攝入量與血壓升高成正比；嚴格限鹽可有效降低血壓；並減少腦卒中、冠心病的發病率。我國居民食鹽的攝入，主要來自烹調用鹽，故日常飲食中用鹽要“定量化”，如使用“定量化”的專用小匙。每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。【宜】利用洋蔥、香菇、番茄、青椒本身的重的味道和其他食物搭配調味。【忌】避免榨菜、咸菜、醃菜、醃肉等偏咸的食物。二、低脂油脂、蛋白質和糖類是供給人體熱量的三大營養素，如果這三種食物吃的過多，超過人體需要的消耗量，超過的部分就會轉化成脂肪蓄積下來，久
