【糖尿病患者該如何運動】

對於糖尿病患者來說，合理的運動不僅能夠健身強體，還可以輔助降糖、防治並發癥；但若不講科學，盲目運動，不僅對康復無益，反而會加重病情。

一、運動時間安排大有講究糖尿病人不宜空腹或餐前)運動，這樣容易誘發低血糖或引起血糖顯著波動；也不宜餐後立即運動，這樣會妨礙胃腸對食物的消化與吸收，並引起胃部不適或消化不良。因此，病人最好選擇在飯後1～2小時開始運動，這個時段體內血糖水平較高，運動有助於降低餐後血糖，而且不容易發生低血糖。另外，運動貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網；有些糖尿病人生活作息毫無規律，閑暇時連續地“暴練”，忙起來完全不練，這樣既不能保證運動效果，又會導致血糖波動，對血糖控制十分不利。一般說來，糖尿病人每周至少要鍛煉5次，每次持續30～40分鐘。二、運動項目必須因人而異糖尿病是一種可以導致多器官如眼睛、腎臟、