夏天孕婦吃什麼粥好

夏天天氣炎熱,很多孕婦沒有胃口,總想吃點清淡的。其中粥的營養豐富又清淡很適合夏天喝。那麼,夏天孕婦喝什麼粥好呢?對於孕婦來說,粥的原料選擇是很重要的,既要能夠提供給孕婦足夠的營養,又要解渴消暑。下面我們就來介紹幾款好喝的夏日粥。

1、淮山芡實粥原料:淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。做法:將粳米洗凈,用少許清鹽醃拌,放入沸水中先熬。把淮山藥、芡實用水稍浸過,去雜質洗凈。將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮,待粥成時,加豬油、精鹽調味即可。功效:淮山連續食用,可治脾胃不健,身體虛弱,食欲不振,消渴,尿頻、遺精,遺尿等癥。健康人食用更能精力充沛,食欲旺盛,增強體質,祛病延年。淮山芡實粥,補益脾胃、養心安神,對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶