孕婦飲食菜譜 孕婦秋季養生吃這些

秋天到瞭，這時候吃什麼比較好呢？鮮美可口的魚肉等可能是大部分人進補的選擇，但是對於懷孕的準媽媽來說要十分註意，秋天孕婦飲食菜譜要搭配合理適宜才行，不能盲目大補。那孕婦秋天吃些什麼比較好呢？我們一起來看看。

孕婦飲食菜譜

秋天孕婦飲食菜譜之蝦皮卷心菜餡餅

蝦皮卷心菜餡餅是孕婦在秋天可以常吃的一種點心，做法並不是很復雜，大傢可以嘗試一下。它的用料主要包含有500克面粉、500克包菜、30克蝦皮、1克花椒、3克鹽、1克味精、10克大蔥、5克薑、30克植物油等。制作方法是首先在面粉中加水，經發酵揉成面皮；卷心菜剁成細末；加鹽少許醃漬10分鐘後，擠去水分，蔥薑切末；再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥)、薑末拌勻成餡；然後將面皮包入餡成餡餅；平底鍋燒熱，放少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內