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夏季減肥吃雙菇涼瓜絲 效果好
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夏季吃什麼減肥?夏季是減肥的旺季,為瞭保持完美身材,很多人紛紛加入減肥的戰隊,你是不是還在為自己身上的肥肉而苦惱,所以別苦惱瞭,下面給大傢介紹1款減肥食譜,讓你邊吃邊瘦。
夏季減肥吃雙菇涼瓜絲 效果好
雙菇涼瓜絲
熱量:26 大卡(100克) 原料:涼瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金針菇100克,薑、醬油、糖、香油適量。 雙菇涼瓜絲的做法: 1、將涼瓜順絲切成細絲,薑片切成細絲。 2、香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗幹凈。 3、油爆薑絲後,參加涼瓜絲、冬菇絲及鹽,同炒至涼瓜絲變軟。 4、將金針菇參加同炒,參加調味料炒勻就行瞭食用。 功效:香菇、金針菇能降低膽固醇涼瓜富含
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