遠離亞健康 推薦四大藥粥抗疲勞
文章分類：生活養生
你也會想看的：哪些習慣有利於增強免疫力
慢性疲勞常常會引起許多全身不適的癥候群，如精神萎糜、手足酸軟，全身酸痛、頭痛頭昏、註意力不集中及工作效率低等，這些癥候群通常被稱作“慢性疲勞綜合征”。美國國傢疾病控制和預防中心把它視為——“21世紀人類的最大敵人”。
抗疲勞吃什麼
對本病的治療，西醫尚無良策，中醫理論認為，其發生主要是肝、脾、腎功能的失調，加之長時間精神緊張，身心勞累，導致人體氣血陰陽失衡所致。您不妨試試用下面幾種藥粥來調治，或許能獲得滿意療效。雞歸粳米粥 取烏骨雞1隻，糯米50克，黃芪45克，當歸、大棗各15克，肉桂3克，食鹽適量。先將烏骨雞宰殺後去毛和內臟，洗凈備用；再將黃芪、當歸、大棗、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸後30分鐘，取藥汁2000毫升，與烏骨雞、粳米同入砂鍋中，共同煮粥
