【孕婦能吃哪些堅果】
文章分類：人群養生
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孕婦的飲食是很重要的，這一點相信很多朋友都明白。那麼孕婦能吃哪些堅果呢?堅果中的很多營養素都是寶寶成長中所需要的，今天小編就給大傢詳細的介紹一下這方面的知識，並推薦一些孕婦可以吃的堅果給大傢，快來看看下面的內容吧。
孕婦能吃哪些堅果 註意事項
懷孕吃什麼堅果好
孕婦吃哪些堅果好？松子、核桃、瓜籽、榛子等堅果都是孕媽可以吃的“腦黃金”哦！
1、松籽
含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養顏、祛病強身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有潤肺止咳、通便之效。
