生活中抗衰老的食物

中醫講究養生，在中醫中，身體大部分的問題都是用食療法來治療，生活中也有很多食物有抗衰老的功效。

生活中抗衰老的食物

　　抗衰老食品1：冬瓜　　推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。　　抗衰老食品2：洋蔥　　推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。　　抗衰老食品3：蘋果　　推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。　　抗衰老食品4：胡蘿卜　　推薦理由：富含維生素A，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。　　抗衰老食品5：