【冬季怎麼養生】

冬季的時候是適合養生的季節，但是多數人不知道在冬季養生的時候也是有些禁忌的，那麼冬季養生禁忌是什麼呢？冬季如何養生比較好呢？

冬季如何養生

冬季養生最忌諱的6件事

忌穿衣過多如果衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱作用，這樣反而降低瞭機體對外界環境溫度變化的適應能力，容易生病。忌舔唇有的人為瞭滋潤嘴唇，常常喜歡用舌頭去舔幹裂的嘴唇，結果越舔越幹，越舔越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有淀粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹瞭一層糨糊一樣，風一吹，水蒸發瞭，淀粉酶粘在唇上，使之更加幹燥，甚至會造成幹裂流血，引起感染化膿。忌熬夜中醫養生特別強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神