【孕婦產前如何補充體力】
文章分類：人群養生
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快要與肚子裡的寶貝見面瞭，孕婦都準備好瞭嗎？生產也是一次重體力活動，如果孕媽媽身體比較虛弱，對於生產是不利的。在產程進行中，孕媽媽需要適當吃一些食物，補充能量。
產前如何補充體力
一般孕媽媽整個分娩過程需要經歷12~18小時，分娩時子宮每分鐘收縮3~5次，這個過程相當於跑完1萬米所消耗的能量，所以必須在分娩過程中適時給予補充。提前準備好這些食物1、高營養和高熱量的食物這類食品很多，比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆制品等。2、半流質軟食分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產程，產婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質軟食，如藕粉、面條、大米粥等。進入第二產程後，多數產婦不願進食，可以適當喝些果汁或菜湯等。
