【想健康瘦下來怎麼吃】
文章分類：中醫養生
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減肥食譜滿天飛，但是怎麼樣的食譜才是最有用的呢？其實減肥從我們的日常飲食中開始控制是最重要的，一樣食品再幫助瘦身，光是吃不運動也沒有辦法讓你瘦下來，那麼今天我們就來看一看，想要瘦身到底應該怎麼吃呢？
想瘦身如何飲食
1、不喝飲料盡量不喝甜飲料、包裝果汁和啤酒，這些東西熱量很高，會轉化為贅肉，特別要當心。喝什麼飲料能熱控減肥？2、多喝點茶人在閑著沒事時，會下意識地想吃東西，別忘瞭，到這時，喝一杯可以熱控減肥的茶或站起來放松一下四肢，以消除吃的欲看，別信手抓點什麼吃。3、多“吃”水果水果中含有豐富的維生素和抗氧化成分，非常有利於健康和美容，但不可忽略的是大多數水果中的果糖含量並不低，吃太多不僅不能減肥，還會導致體重增加。在這 裡我們給你一個非常誠懇的建議，水果盡量用“吃”的，也就是咀嚼食用，因
