【失眠怎麼辦】
文章分類：人群養生
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隨著各種壓力的加劇，失眠的人數在不斷的上漲。失眠對於一個人的危害是巨大的，那麼你知道失眠怎麼辦呢？如何治療比較好呢？
9歲孩子失眠大哭
9歲孩子失眠大哭上周，9歲的西西化名)鼻竇炎犯瞭，晚上睡不好，第二天上學也無精打采，聽課還忍不住打瞌睡。這讓西西心煩意亂。西西上三年級，學習成績一直名列前茅。西西擔心晚上睡不好，會導致學習成績下降。於是，每到晚上睡覺，西西就會不知不覺緊張，可越想睡著卻偏偏睡不著。一個月來，活波開朗的西西情緒發生瞭變化。因為一點小事就大發脾氣，甚至急得一個人在傢大哭。梅其霞教授說，西西擔心睡不好影響成績，從而產生瞭焦慮，焦慮、憂鬱、緊張等負面情緒反過來又導致睡眠問題，形成惡性循環。不少孩子都有睡眠障礙據瞭解，來心理科就診的小孩中，有20%是因為情緒問題，而其中至少有一半有睡眠障礙。梅
