冬季五分鐘補腎法 把腎透支的補回來

文章分類：人群養生
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在中醫裡面，覺得冬季是最適合進補的季節。尤其對於男人來說，補腎最為重要。腎健康瞭，不僅能為身體提供能量，還可以強身健體。而男人要想補腎，做夠下面的五分鐘就行瞭。

冬季五分鐘補腎法 把腎透支的補回來

泡腳補腎

冬季五分鐘補腎法

1、冷面5分鐘即用20℃左右的冷水洗臉。此法可提神醒腦，促進面部血液循環，增強機體的抗病能力。同時，冷水的刺激還能改善面部的營養供應，增強皮膚彈性。中醫認為，“心其華在面”，用冷水洗臉，可幫助心腎收藏精氣，有利於冬季的心腎保養。2、溫齒5分鐘即用35℃左右的溫水刷牙、漱口。科學研究表明，牙齒和牙齦在35℃左右的環境下，才能進行正常的新陳代謝。中醫認為，“齒為腎之餘”，冬季寒冷，保持牙齒的溫潤對腎

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