【中年男人養生方法】

實踐一再證明，中年人要挑起更重的擔子、描繪更輝煌的未來，書寫更美好的人生，不僅要有一個健康的體魄，而更要有一個美好的心靈。而美好的心靈，並不是天生就有的，和人健壯的身體一樣是要經過後天鍛煉的。正是從這個意義上講，中年人要使自己的心靈健康，就必須學會做心靈的健美體操。

中年男人如何保健

第一、要學做上下運動

有人說得好，人生的痛苦有些是由客觀造成的，有些則是由不適當的攀比引發的。心靈體操的上下運動就是教你有一個正確的攀比方法。社會好比一部龐大的機器，是由機體、部件、齒輪、螺釘組成，而機體就一個，部件隻有幾個，齒輪、螺釘卻很多。不可能人人都是比爾·蓋茨，不可能人人都當國傢首腦。當齒輪、螺釘也有自己一方天地，也有自己施展才華的舞臺。要人不攀不