【大寒節氣如何養生】

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2017年1月20日(臘月二十三)是中國民間傳統的祭灶日，又稱“小年”。同時，這天也是二十四節氣中的最後一個節氣——大寒。

大寒節氣

想要冬季過得好，以下養生方法可要牢記！

1、飲食溫中散寒宜進補俗話說得好“大寒大寒，防風禦寒，早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸。”大寒期間是外感疾病高發期，應適當多吃些溫散風寒的食物，少吃海鮮和冷飲，“三九補一冬，來年無病痛”，大寒是冬令進補的最佳時節，最宜食補、藥補相結合。宜食糯米飯和臘八粥，養生湯品宜燉服人參、冬蟲夏草，補益氣血可用紅棗、當歸煲羊肉等，固腎健骨可用杜仲、肉蓯蓉、豬腰、牛肉等燉服。2、運動動靜結合儲精氣俗話說“冬天動一動，少鬧一場病

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