秋季老年人健康知識這些要知道

秋天已經到瞭，老年人健康知識也要及早的普及瞭，隻有提前知道瞭這些健康知識，在這個秋高氣爽的季節裡，老年人才能做好保健工作。那在秋天裡，老年人需要瞭解哪些健康知識呢？一起來看看。

秋季老年人健康知識這些要知道

在秋天裡，氣溫相對比較低，老年人要註意鍛煉身體。老年人可根據個人的愛好和興趣，在力所能及的情況下選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、做操、練拳、打球、郊遊等。秋天的飲食方面應該是必須知道的老年人健康知識。在秋季，老年人群的五臟和年輕人相比更加的衰弱，腸胃也相對薄弱，如果在日常生活中再不講究飲食，生冷無節、饑飽無常的話，勢必傷胃犯病。因此，在秋季，應經常提醒老年人少吃多餐，多食用熟軟開胃、易消化的食物。為老年人選擇食物時，可以選擇甘平潤燥、養肺生津的食物為主。比如：梨、百合、麥冬、荸薺、山藥、