數九寒天的養生三原則 保暖進補多睡

隨著冬至的到來，我們也進入瞭數九寒天，就是人們常說的“進九”。可以說這是一年中最寒冷的一個時段瞭，那麼數九寒天怎麼養生呢?數九寒天的養生原則有哪些?進九之後，冷空氣會越來越頻繁，我們一定要註意保暖，加強日常的養生，否則會影響到身體的健康。下面養生專傢為大傢介紹一下數九寒天的養生原則!

冬季

數九寒天養生三原則

保暖禦寒最重要進入“一九”，天氣變得非常寒冷。“百病從寒生”，寒冷使人體抵抗力下降，不但容易感染致病微生物，而且可能引發或加重原有的多種慢性基礎性疾病，故冬季是心腦血管、胃潰瘍、肺感染等危重疾病的發病高峰。因此，冬季應采取積極的防守保暖措施，使人體感覺暖和舒適，血脈流暢，手腳溫暖為宜。對現代人來說，傢裡並不乏保暖的禦寒衣物，但每年的冬季仍有不少“冬”病是凍出