老年人腿抽筋不僅僅是缺鈣 “幕後元兇”竟這麼多

日常生活中，不少人，尤其是老年人，都有小腿抽筋的經歷。很多人單純得認為，抽筋主要與缺鈣有關。然而，不少人即便是積極的補鈣，晚上睡覺仍然經常會抽筋。那麼，引起抽筋的原因除瞭缺鈣以外，還有哪些“幕後元兇”呢？日常生活中，我們又該如何預防抽筋呢？今日，小編整理瞭相關知識，一起來看看。

腿抽筋

腿抽筋的背後 竟然有這麼多“元兇”

1.體弱疲勞運動過度特別是無氧運動導致肌肉短時間內持續收縮，體內產生大量的代謝廢物，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的酸性代謝產物堆積未能及時清理，可刺激小腿抽筋，老年體弱肌肉力量差機體代謝功能減退也是原因之一。2.寒冷刺激寒冷是抽筋的最常見直接誘因，可直接刺激引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。