【睡覺太多容易老年癡呆？】
文章分類：人群養生
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老年人總愛沒事打個盹。這倒不是老年朋友有多愛睡覺，而是精力不足，需要及時睡眠來養神補充能量而已。可是，凡事都得有個度，睡懶覺也是如此。醫學研究發現，睡懶覺的時間太長，容易引發老年癡呆癥。快看看是怎麼回事吧。
退休之後多愛睡懶覺
退休之後沒事睡睡懶覺，恐怕是很多老人的習慣。這也難怪，退休之後的老年朋友無事一身輕，除瞭沒事寫寫畫畫，溜溜鳥，散散步，聊聊天，剩下的時間，不正是自己睡懶覺的好空閑嗎?特別是到瞭秋冬季節，老人外出的活動量減少，在屋裡睡個懶覺更是傢常便飯。
睡覺太多易老年癡呆
睡眠得宜腦衰推遲
英國《每日郵報》最新載文稱，於加拿大溫哥華市召開的阿爾茨海默氏癥協會國際會議上公佈的最新研究發現，與每晚睡眠超過7小時或不足7小時的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時的老人其大腦衰老可推遲兩年。
每晚7小時剛剛好
哈佛大學醫學院附屬醫院佈萊根婦女醫院科學傢對1.5萬名70多歲的婦女進行瞭為期5年的研究。參試老人接受常規記憶力和註意力等測試。結果發現，與每晚睡眠9個小時或不足5小時的老年婦女相比，每晚睡7小時的老人註意力和記憶力都更好。
