【健康一百歲 關鍵在中年】

　　人生百歲大致可分三個階段：30歲前為青少年，30～60歲為中年，60歲以後為老年。

　　30歲前，青年人精力充沛，慢性病很少。60歲後，現今老年人已比較註意保健養生，衰老速度並不快。但在30～60歲期間，正是奮鬥拼搏期，人與人之間的健康差異越拉越大。在60歲時，幾乎不可同日而語，有的精神矍鑠，有的風前殘燭，有的已然過世。因此人生健康的差異取決於中年。

　　中年健康取決於什麼

　　取決於對健康的觀念。因為健康最大的敵人是自己，有瞭正確的觀念，就能懂得健康在我不在天，自己是生命的主人。隻要戰勝自己的無知和愚昧，健康就在你手中。

　　不同的觀念決定瞭對健康的四種態度，投資健康，健康增值，一百二十歲;明白的人，關註健康，儲蓄健康，健康保值，平安九十歲;無知的人，漠視健康，隨心所欲，健康貶值，帶病活到七十歲;糊塗的人，透支健康，提前死亡，生命縮水，五、六十歲。

　　世上沒有免費的午餐，種瓜得瓜，種豆得豆，有付出才有回報。一些白領、骨幹、精英，他們雖然擁有智商，卻缺少健商，雖然學有所成，有房有車，卻沒有學會關愛自己，放飛心靈，結果一個個遺憾地死於無知。