【莫讓維生素變成“危身素”】

　　由於老人的消化功能減弱，食量也不斷減少，各種慢性病就會悄悄找上門來，面對各種營養品的廣告宣傳，不少老年人錯誤地認為，維生素片沒有副作用，多吃能達到有病防病、無病強身的目的。而專傢們說，長期大量服用維生素片，對身體不僅無益反而有害，很可能使其變成“危身素”。

　　超量服會中毒

　　維生素同藥物一樣，也有治療劑量和中毒劑量。脂溶性維生素排泄較慢，容易在體內蓄積，產生中毒反應。如維生素A過量時，會出現皮膚瘙癢、脫屑、皮疹、毛發幹枯等癥狀。維生素D過量，會出現食欲減退、厭食、煩躁等癥狀。而這些癥狀與維生素A、D缺乏的癥狀相似，極容易被當成維生素A、D缺乏，若再繼續服用維生素A、D或加大數量，可導致肝腎損傷，甚至死亡。

　　機體平衡被打亂