【中西醫理論教你如何養心】

　　不知你是否聽說過“中醫是保健的學問，西醫是治病的科學”，其實我們從西醫理論出發也可以解釋養生的概念，今天我們就一起來看看，中西醫理論下的養心都是如何養的。

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　　中醫：“夏氣與心氣相通” 心臟保養為先

　　中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。中醫認為“夏氣與心氣相通”，心對應“夏”，也就是說夏季心陽最旺，同時提醒人們，在春夏之交要順應天氣的變化，重點關註心臟保養。

　　因此，中醫認為，立夏養生要註意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。

　　西醫：夏日煩躁與“心”有關 心理情緒尤為重