【老人久坐過後應做擴胸運動】

　　老年人長時間保持一個姿勢，是非常不利於健康的。久坐不動，加速瞭其衰退的過程。對於習慣久坐的老年人來說，有一種簡單而有效的延緩肺功能衰退的方法，這就是“擴胸運動”。

　　由於體力逐漸下降，大多數老人都變得喜靜少動。他們經常聚在一起看報紙，或打牌、下棋，一坐就是一下午。老年人長時間保持一個姿勢，是非常不利於健康的。