熬夜OL應怎樣內調外養
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辦公室美眉每天要應付眾多的工作，時不時還要加班熬夜。OL熬夜時應該如何調養呢?
熬夜OL應怎樣內調外養
熬夜前要吃一點熱的東西 熬夜前要吃一點熱的東西，哪怕是一碗熱的方便面也是很好的，當然熱牛奶也不錯，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生困意。另外要多喝白開水。 熬夜時中間最好不要上床休息 熬夜的時候會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然打開突然關上，對身體非常不利。若困乏的時候，可喝點飲品來提神，但要註意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。熬夜時，大腦需氧量會增
