辦公族養生防病的按摩方法

辦公族長期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上飲食不規律，很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛幹澀的問題，有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛，面對這些身體問題，上班族怎麼養生？其實辦公族都可以學學下面的按摩方法。

辦公族養生防病的按摩方法

　　腸胃不適—按壓公孫穴　　白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對脾胃有幫助。　　穴位位置：公孫穴在足內側緣，第一蹠骨基底部的前下方，赤白肉際處；足三裡位於外膝眼向下量四橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量一橫指。　　按摩方法：在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該養生穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。　　頸椎酸脹—揉捏風池穴　　頸椎病可以稱之為辦