上班族抓緊晨起前健康8分鐘
文章分類：人群養生
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今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當借口，這些運動可占不瞭你多少時間。
上班族抓緊晨起前健康8分鐘
晨起前的8分鐘 身體機能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時間上不夠寬裕，可以充分利用晨起前的時間進行健身。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環。可預防腦部血管疾病，還能使頭發黑亮。 轉動眼睛一分鐘 眼球可順時針和逆時針運轉，能提神醒目。 輕揉耳輪一分鐘 用雙手指輕揉左右耳輪至發熱，這樣
