白領養生方法有哪些 午休要這樣睡才健康

白領養生是白領最關註的話題，白領每天大部分時間都在辦公室度過，久坐加上運動少，導致亞健康找上門，身體出現一些不適感，那麼該如何擺脫這些不適感呢?午休也是很重要的，到瞭中午空閑時間，白領最好能夠午休一下，這樣可以緩解疲勞，那麼，白領如何健康的午休?看看下面文章的介紹。

白領養生方法有哪些 午休要這樣睡才健康

　　教你午睡：睡好也要睡對　　專傢表示，午睡是一個養生的好習慣，午睡一會，可在短時間提升“精氣神”，從而減輕各種精神壓力，降低疾病纏身的幾率。　　但許多白領伏案而睡的方式反而對身體不好：長時間把頭部枕在手臂上