夏季天氣悶熱，坐辦公室的人，常常會出現頭暈腦脹，雙眼酸痛等癥狀，這是因為活動量不夠，血液流通不暢，腦部供血不足造成的。那麼該如何緩解頭昏腦脹的癥狀呢?下面推薦幾種適宜辦公族鍛煉的方法，幫大傢改善不適，一起來看看。
這些方法緩解頭昏腦脹 搖頭晃腦伸伸懶腰
高抬腿腳 如果可能，將兩腿高高蹺起放在辦公桌上數分鐘，休息會兒，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，讓你長時間繃緊瞭的神經得以放松，神清氣爽。 搖頭晃腦 腦袋由頸部支撐，頸部的作用不容小覷，頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成
