【高血壓患者如何過冬】

隨著冬季的來臨，高血壓患者的過冬安全又成為急救話題。在此，建議血壓高的市民要從五個方面做好安全過冬的準備。

冬季如何預防高血壓

1、註意保暖密切關註天氣變化，適時增減衣物。2、合理運動合理的運動有利於血壓的控制及減少並發癥，因此，高血壓患者可根據自身的情況選擇適宜的運動，如散步、太極拳等，另外，有晨練習慣的高血壓患者，可選擇在晴朗溫暖的時間段進行戶外鍛煉。3、註意飲食秋冬比較冷的季節，作為高血壓患者，適當進補當然需要，但是飲食上也要註意低脂、低鹽、低膽固醇及高鉀、高鈣、高纖維素飲食，不吃太油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。4、調節情緒秋冬季節，人們難免會觸景生情，產生悲傷情緒，這種負面情緒會影響到內分泌的調節而使得血壓出