白領白天如何喝茶水

白領白天如何喝茶水？每天喝三種茶可以幫我們保持身體的健康狀況,能夠更好的進行高壓力的工作。那麼白領白天如何喝茶水，喝什麼茶水好，喝幾杯好呢？

白領白天如何喝茶水？

1、上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,可以分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。而且綠茶中還含有少量咖啡因,可以刺激中樞神經,振奮精神。2、下午一杯菊花茶:菊花茶有明目清肝的作用,將菊花和枸杞子一起泡飲,或用蜂蜜加菊花茶,可以緩解緊張的心情。3、疲勞時一杯枸杞茶:枸杞子中含有豐富的β―胡蘿卜素,維生素B1、維生素C以及鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,對消除電腦族眼睛幹澀、緩解疲勞有一定的作用。4、晚間一杯決明茶:決明子具有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,晚餐