不老秘籍 十個抗衰老的絕招

衰老是每個人都避免不瞭的，人人都希望能青春不老，我們無法阻止衰老，但是我們能延緩衰老，但是如果能註重保養飲食，也許衰老會來的慢些，那麼女人如何吃能保持年輕衰老的慢呢?下面教大傢十種飲食方法，讓你年輕20歲，還不趕緊來看看。

不老秘籍 十個抗衰老的絕招

　　1、清晨醒來時多吃食物　　這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。　　醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、面包，