上班族如何在辦公室減壓

很多人以為坐辦公室是一件非常舒服的事，殊不知現代的辦公室裡也會有很多的壓力瞭。特別是年底瞭，業務上就更加忙碌瞭。很多人白領們也都表示一天坐下來也都是身心疲憊的。因此我們就要學會給自己減壓，下面就和大傢一起分享下幾個可以幫助辦公室人群減壓的方式方法吧。

如何在辦公室減壓

一、抓住可以讓你好好休息的機會不管你從事的是什麼工作，總是可以讓自己忙裡偷閑一下的。比如說當你處理完一件工作的時候，可以試試做做眼保健操，看遠處，或者讓自己靜下心來好好的休息一下也是可以的。二、學會開懷大笑平常一定要保持笑容，如果感覺壓力實在太大的的話，也可以試著“開懷大笑”研究發現開懷大笑是最好的一種解壓的方法。當然瞭如果你平時就是一個不喜歡大笑的人的話，那麼也不要勉強息，有時候保持適度的沉默也更有利於自己的