【年底加班】

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近期到年底，不少人加班不斷，操勞不止。有的是年底目標徘徊在及格線上，還在奮力一搏；有的是完成預算本來滿心歡喜，結果忽然又被加量。這樣要死不活的工作強度再配上強顏歡笑的應酬聚餐，黑色年末，健康狀況大打折扣。

“黑色年末”讓健康大打折扣 你需要一份完全健康手冊

加班

“黑色年末”讓健康大打折扣 你需要一份完全健康手冊

1.當心電腦駱駝族現代人在電腦上打字、玩遊戲、聊天的機會越來越多，而且在電腦前往往就是幾個小時，尤其IT族和高科技業，到瞭年底加班，工作時間更長達10小時，甚至15小時以上。打電腦最大的毛病是久坐和久視，久坐傷腰和脊椎，久視傷眼力和傷神，傷神方面最嚴重。當下巴一翹、背一駝，就成瞭典型的“電腦駱駝族”。解決方法：防止久坐

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