【午睡的正確方式】

白領面對著強大的工作壓力，在長期的壓力下會讓白領更容易老，而且會出現身體問題，所以白領必須得進行午休，但是，午休姿勢不正確也可能導致疾病。那白領午休的方法不對有哪些危害呢？白領怎樣午睡才是正確的呢？讓我們一起來看看白領午休的吧！

白領趴著午睡的危害

長期趴著睡危害多

由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來瞭。因為人體午飯後至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會增加蠕動負擔，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導致胃炎。不僅僅是傷胃這些簡單，長期趴著睡還有這些危害：1、加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液