【上班族護眼吃什麼好】
文章分類：人群養生
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對於長時間伏案工作的上班族或長期使用電腦的人群，如果不掌握正確的護眼方法，很難避免因用眼過度而帶來的眼部疲勞，甚至是各種眼部疾病。下面小編就為你推薦幾種適合上班族護眼的食物，想知道的可以進來看看吧。
上班族護眼食物
上班族護眼食物1、胡蘿卜維生素A遠遠高於綠色蔬菜，當中以維生素A為主，在體內經消化吸收後轉變成維生素A。因此又稱維生素A原。含有豐富的賴氨酸是谷物中缺乏的，可強身健體。2、香菇香菇多糖是一種廣譜免疫促進劑，具有抗腫瘤的作用，對於長期久坐計算機前的人來說有抗輻射的功效。含有的30多種天然酶可降血壓、膽固醇。3、雞肉雞肉含有人體所需的全部必需氨基酸，是優質蛋白質的來源，性溫味甘，適宜溫補。4、枸杞枸杞含有胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、B2等成分，可降血糖、膽固醇、明目，減肥。5、
