【夏季如何解暑】

夏天來瞭容易變得燥熱，因為就需要用一些適合夏天飲用的飲品來調節我們的生活，喝一些解暑的東西讓我們暢享夏天，同時又讓我們變得更加快樂。

　　夏季飲食常識：　　1、入炎夏，不妨常喝粥!冬瓜粥-清熱養胃;絲瓜粥-祛熱解毒;大西瓜皮粥-利尿消腫。將冬瓜、絲瓜或大西瓜皮切丁與大米同煮加鹽即可。　　2、夏日飲食豆類“當傢”!炎熱氣候讓人口幹舌燥，飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨常吃扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等，都可解暑利濕，健脾益腎。　　3、入夏，喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含贗堿、尿素類等苦味物質，榨汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有用成分，有助解熱防暑、消除委頓。　　4、炎熱氣候喝點兒番茄豬肝湯，豬肝補