秋天滋補喝什麼粥

秋天容易受涼，因此秋天對身體的養護也是十分重要的。喝一些養生的粥可以幫助我們解決這個問題。秋天滋補喝什麼粥，一起來瞭解一下。

　　一場秋雨一場寒，隨著幾次降雨的光臨，秋寒也迫近瞭。秋寒易傷肺，而粥有祛燥潤肺之效，粥是撫慰人心的一種愛物。它那淡而悠長的味道，常是遊子在異鄉溫馨的牽掛。中國人愛喝粥，可能就是喜歡喝粥時的那一份寧靜、那一份溫情吧。　　粥不僅能溫暖人心，更是秋季去燥佳品，祖國醫學認為，燥為秋之主氣，稍不註意，人們便會受燥邪侵襲，出現口幹舌燥、幹咳無痰等燥熱病癥。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，適當加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。下面給讀者推薦5款簡單又滋補的粥譜。　　1.梨子