秋季如何正確滋補

秋季雖然比之夏季涼爽，但是秋季是疾病纏身的季節，也是最佳滋補養生的時期。中醫認為秋季的滋補能為來年的健康打下基礎。下面小編就八一八中醫在秋季的主要養生功效。

　　以下是這4種癥狀和表現：　　1、氣虛：表現為動則氣短、氣急無力。怕冷的感覺不明顯。　　2、血虛：主要表現在心肝二臟。心血不足表現為心悸、失眠多夢、神志不安等。肝血不足則表現為面色無華，眩暈耳鳴，兩目幹澀，視物不清等。　　3、陽虛：表現為身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀。　　4、陰虛：表現為五心煩熱或午後潮熱，盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等。　　隻有針對個人的體質決定補什麼才是關鍵。在眾多的補益藥之中，應該如何辨證選擇呢?養生專傢提醒：針對氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四種體虛的