【推拿按摩法 讓您不再感冒】

　　推拿按摩法包括主動按摩和被動按摩兩種。推拿按摩可以通過手法刺激，激光身體內的免疫功能，增強抗病能力。那麼，預防感冒的推拿按摩方法有哪些呢?下面我們為大傢詳細介紹。

　　一、點揉風池穴，用兩手中指點住風池穴，其他手指可挾住中指助力。風池穴在頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。先用力點住風池穴，使之有較重的酸脹感，然後用指頭揉動數十次。

　　二、搓手，掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。

　　三、拍胸背，最後用兩手一前一後交替輕拍胸背部數十次。

　　四、擦臉，用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數十次，使臉部發熱而止。這是預防感冒的推拿按摩方法之一。

　　八、點揉足三裡穴，用一手食、中兩指，用力點住同側足三裡穴。小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。該處肌肉較豐滿，按壓有酸脹感。先用力點住該穴，使之有較重的酸脹反應，然後用指慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裡穴。

　　五、擦點迎香穴，先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數十次。點後有鼻子通氣暢快的感覺。