一天的最佳排毒時間表

人體每天都能接觸瞭大量的水和空氣，而且還接觸瞭很多食物，因此身體總會累積一些毒素。雖然這些毒素不會是致命的，但是依然會影響到身體，那麼，生活當中應該如何排毒呢？今天就跟著小編一起來瞭解一下一天的最佳排毒時間表。

　　07：00 心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒：　　早上7點免疫系統功能最強，此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。　　不過，醒來後不要立即下床，最好是先賴床5分鐘，因為從睡著到醒來，你體內的生物節奏此時正進行著快速調整，腎上腺皮質激素分泌增加、體溫上升、心 跳加快……要是立即坐起，會導致血壓驟升，不利於心血管系統健康。利用賴床時間，可做5分鐘的“心理沐浴”，想想今天要做些什麼、要註意些什麼?再回憶一 下昨