冬季滋補養生食譜

滋補在我們的生活當中是一件可以養好自己身體的方式，因為我們的身體根據不同的體質，需要的滋補方式是不同的。但是根據體質、天氣等等的不同，滋補的方式也有很多的不同。今天小編要為大傢推薦的就是冬季滋補養生食譜。

　　三大冬季養生粥DIY食譜：　　1、冬季養生食譜-核桃仁粥　　配方：核桃仁五十克、大米六食譜十克。功效：補腎，健腦，通淋。　　應用：核桃仁粥適用於失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿系結石、小便餘瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強記憶力。長期食用，能祛病延年。　　制法：將大米和核桃仁洗凈，同放鍋內煮熟即成。服法：可供早晚餐作點心食。　　冬季養生食譜-粟米龍眼粥　　配方：粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。功效：補心腎，益腰膝。　　應用：適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝