夏季吃什麼滋補不上火

我們的身體就像是機器，需要我們的養護，我們要通過養護來保持身體的活力，在日常生活當中，我們就需要通過滋補來幫助我們的身體養護。其實滋補的方法也有很多，今天小編要為大傢推薦的就是夏季吃什麼不上火。

　　炎炎夏日，我們都會食用清熱泄暑敗火的食物，卻忽視瞭夏天的滋補。有人要問，天氣已經那麼熱瞭，再滋補不會上火嗎，夏天吃冰涼清爽的食物也比較舒服。其 實，夏季由於出汗較多，體內的氣機和津液會隨著汗液一起排出體外，容易導致氣陰兩虛的情況。再加上人們一味的食用寒涼敗火的食物，也會導致陽氣的虛衰。所 以夏季滋補是十分必要的，那麼怎樣補還不會上火呢？　　茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯