喉嚨有痰咳不出 10款食譜祛痰最有效

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有時候總是因為工作忽略生活，頭痛喉嚨有痰是常事，那麼我們的喉嚨痛有痰吃什麼呢？下面老宗醫總結瞭一些祛痰食譜，趕快吃起來吧。

喉嚨有痰咳不出 10款食譜祛痰最有效

喉嚨有痰咳不出 10款食譜祛痰最有效

　　1、板栗牛肉　　牛肉250克，山慈姑100克，栗子鮮)50克，蔥10克，薑5克，料酒5克，醬油5克，鹽2克，白砂糖5克，花生油10克。　　板栗、山慈菇去皮洗凈，切塊，山慈菇塊入沸水中氽2至3分鐘後取出。牛肉洗凈，切塊，與10克鮮橘皮一起放入鐵鍋中，加水同煮，待牛肉將熟時取出。　　取另一鍋加花生油少許，入

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