在經過瞭一整個冬天的蘊藏，大量的營養物質得到補充，同時毒素也在身體堆積。再加上冬天的運動量少，毒素也沒有及時排出。現在春天已經臨近，漸漸脫下厚厚的著裝的同時，也需要為你的身體肩負瞭吧。
季節養生如何排毒
一、粗糧水果排毒法
促進腸蠕動，防止便秘 粗糧豐富的膳食纖維和水果中豐富的纖維素都能促進脂肪分解，加速新陳代謝，而且本身都有著美味低熱量的特點，是健康減肥的有利助手。日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！
二、斷食排毒法
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